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練習(xí)跆拳道的好處與注意事項(xiàng)doc練習(xí)跆拳道的好處與注意事項(xiàng) 跆拳道的好處 跆拳道通過抬高、踢腿的動(dòng)作，可鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉。跆拳道尤其深受女性的喜愛?？梢匀驽憻捪赂购脱约按笸?，均勻發(fā)達(dá)全身肌肉，使女性保持青春與美麗。練跆拳道可以恢復(fù)女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，對(duì)重新塑造健康身體和均衡體形有與眾不同的功效。 學(xué)習(xí)跆拳道，可以鍛煉心理素質(zhì)?？朔员?、懶惰、膽小和挫折感等，從而提高自信心、鍛煉勇氣和不服輸?shù)木?。培養(yǎng)堅(jiān)韌果斷，自信良好的意志品質(zhì)，從而造就健康的身心。 在身體上，跆拳道可提高心血管系統(tǒng)、呼吸循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能以...
練習(xí)跆拳道的好處與注意事項(xiàng) 跆拳道的好處 跆拳道通過抬高、踢腿的動(dòng)作，可鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉。跆拳道尤其深受女性的喜愛。可以全面鍛煉下腹和腰以及大腿，均勻發(fā)達(dá)全身肌肉，使女性保持青春與美麗。練跆拳道可以恢復(fù)女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，對(duì)重新塑造健康身體和均衡體形有與眾不同的功效。 學(xué)習(xí)跆拳道，可以鍛煉心理素質(zhì)?？朔员啊卸?、膽小和挫折感等，從而提高自信心、鍛煉勇氣和不服輸?shù)木瘛Ｅ囵B(yǎng)堅(jiān)韌果斷，自信良好的意志品質(zhì)，從而造就健康的身心。 在身體上，跆拳道可提高心血管系統(tǒng)、呼吸循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能以及中樞系統(tǒng)的靈活性。刺激和開發(fā)練習(xí)者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質(zhì)。 “禮儀、謙恥、忍耐、克已、百折不屈”的跆拳道精神，對(duì)青少年身心的健康成長具有特殊的教育意義。練習(xí)跆拳道能培訓(xùn)吃苦耐勞、勇敢頑強(qiáng)的精神，克服練習(xí)者原先的惰性及消極心態(tài)，從而達(dá)到戰(zhàn)勝自我、超越自我的人生境界。 跆拳道的注意事項(xiàng) 學(xué)習(xí)跆拳道的浪潮已經(jīng)風(fēng)靡全球米樂M6官方網(wǎng)站，成為一項(xiàng)老幼皆宜的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)跆拳道不僅能強(qiáng)身健體，還能讓孩子啟智明禮，對(duì)于女性來說，則能夠防身自衛(wèi)，瘦身健